ลูกเกด ผลไม้อบแห้ง ประโยชน์ของลูกเกดุช่วยย่อยอาหาร ลูกเกดเต็มไปด้วยไฟเบอร์มหาศาลที่ช่วยรบรรเทาอาการท้องผูกและเป็นยาระบายอ่อนๆ มีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับองุ่น ลูกเกดเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ลดการอักเสบ ช่วยบำรุงสมอง ป้องกันโรคโลหิตจางในลูกเกดนั้นเต็มไปด้วยธาตุเหล็ก ทองแดงและวิตามิน บำรุงสายตาลูกเกดมีโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปกป้องเซลล์ในดวงตาจากการทำลายของอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกันลูกเกดมีแคลเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง โพลีฟีนอล ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ดูแลสุขภาพผิวสารต้านอนุมูลอิสระในลูกเกด มีคุณสมบัติช่วยรักษาเซลล์ผิวให้อ่อนเยาว์ การจัดเก็บสินค้า ควรเลือกลูกเกดที่บรรจุในภาชนะโปร่งใส ปิดสนิท ไม่มีไอน้ำเกาะภายในบรรจุภัณฑ์ หากใช้ไม่หมดควรใช้ปิดรัดปากถุงให้แน่น หรือใส่ในภาชนะที่มีฝาปิด เก็บในตู้เย็นเพื่อยืดอายุการเก็บรักษา ทั้งนี้เพื่อความสดใหม่และมีรสชาติดีไม่ควรเก็บนานเกิน 12 เดือน ลูกเกด ลูกเกดเหมาะสำหรับเป็นส่วนผสมของเบเกอรี่, ส่วนประกอบของอาหาร, ตกแต่งอาหาร เบเกอรี่และทานเล่น